AI 다이어트 고민상담버터쿠키 먹어도 돼?

아쉽지만, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에서는 버터쿠키와 같은 밀가루 음식과 설탕이 포함된 과자류는 절대 금기 식품으로 분류되어 있어요. 이는 다이어트 목표인 대사 건강 회복과 지방 연소를 방해할 수 있기 때문입니다.

대신, 달콤한 간식을 먹고 싶다면 허용된 식품 중에서 대체할 수 있어요. 예를 들어, 흰 설탕 대신 자연적인 단맛을 가진 저당 간식이나, 견과류를 활용하여 건강한 스낵을 만들어볼 수 있습니다. 또, 무가당 플레인 요구르트에 과일을 약간 추가해 다양한 맛을 즐기는 것도 좋은 방법이에요.

이런 대체 스낵을 통해 다이어트에 도움이 되면서 맛있게 간식을 즐길 수 있으니, 꼭 시도해보세요! 건강한 다이어트를 위해 시작 단계에서 더욱 주의해 주세요.