A.AI 답변
네, 단식하는 날 홍차를 마셔도 괜찮습니다!
홍차는 거의 칼로리가 없고, 수분 보충에도 도움이 되며 항산화 물질이 풍부해 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.
단식 기간 중에는 물이나 허브차와 함께 홍차를 선택할 수 있습니다.
다만, 홍차에 설탕이나 우유를 추가하지 않고, 순수한 형태로 섭취하는 것이 중요합니다.
2주차에 수행하는 간헐적 단식의 목표는 인슐린 저항성을 개선하는 것이니, 음료를 통해서도 대사 촉진을 도움을 받을 수 있습니다.
이렇게 하는 것이 마치 건강을 위한 좋은 선택을 하는 것과 같아요!
또한, 만약 카페인에 민감하다면, 섭취량에 신경을 써야 합니다.
요즘에서는 다양한 무가당 허브차 제품들도 많이 있으니 참고해보시는 것도 좋습니다!😊





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