간식으로 단백질 쉐이크를 준비하셨군요! 2주차에 접어들면 저탄수화물 일반식을 유지하면서도 근육량 유지를 위해 단백질 섭취가 중요해요. 배가 부른 상태라면 굳이 먹지 않아도 괜찮습니다.
여기서 중요한 점은 휴식을 주며 필요한 영양을 공급하는 것입니다. 만약 간식으로 단백질 쉐이크를 먹고 싶다면, 간혹 소량을 섭취해도 되지만, 너무 배부르다면 다음 식사로 넘기는 것도 좋은 선택이에요.
또한, 운동 후에는 체내 단백질 보충이 필요할 수 있으니 그때 다시 고려해 보시는 것도 좋을 것 같아요. 간편하고 유용한 여름 강점으로, 제품 선택에 따라 효과적인 단백질 보충이 가능합니다. 스위치온 다이어트 진행 중 무리가 가지 않는 선에서 필요한 영양소를 잘 챙기세요!
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