네, 조미김은 스위치온 다이어트 중 4-7일차에 드셔도 괜찮습니다! 조미김은 간단하면서도 몇 가지 영양소를 포함하고 있어 간식으로 부담 없이 즐길 수 있는 선택이에요. 하지만 조미김의 소금 함량이 높을 수 있으니, 너무 많이 드시지 않도록 주의하는 것이 중요합니다.
식사에 조미김을 추가할 때는 샐러드나 단백질과 함께 섭취하면 좋은 조화가 될 수 있습니다. 또한, 저염 제품이나 나트륨이 적은 조미김을 선택하시면 더 건강하게 즐길 수 있을 거예요.
결과적으로 조미김은 스위치온 다이어트에서 허용된 식품으로, 부담 없이 섭취하시되 적정량을 넘지 않도록 해보세요! 응원할게요!
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