AI 다이어트 고민상담풀빵도넛 먹어도돼?

4주차에 진행 중이라면, 풀빵도넛은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 목표는 체지방 감소와 신진대사 최적화이므로, 정제된 탄수화물과 설탕이 높은 음식을 피하는 것이 중요합니다. 풀빵도넛은 주로 밀가루와 설탕으로 만들어져 있어, 다이어트의 이러한 목적에 반할 수 있습니다.

대신, 간식으로는 저탄수화물 식단에 적합한 선택지를 고려해보세요. 예를 들어, 스스로 만든 단백질 바나, 어떤 곡물이나 견과류를 활용한 건강한 스낵이 좋습니다. 또한, 단백질 쉐이크를 활용해 충분한 포만감을 유지하는 것도 도움이 될 거예요.

여러 선택지 중 하나로, 건강한 간편식이나 간식 옵션을 고려하며, 필요한 경우 단백질 보충제를 활용할 수 있습니다. 하지만 가장 중요한 것은 식단을 중심으로 꾸준히 균형을 유지하는 것입니다!

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