AI 다이어트 고민상담밀크티를 마셔도 될까? 나 헬스해!

밀크티는 일반적으로 설탕과 우유가 포함되어 있어 칼로리가 높고 탄수화물도 상당할 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 3주차에서는 간헐적 단식을 병행하고 지방 연소를 극대화하는 것이 목표이므로, 밀크티는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 체중 감량과 근육 유지에 더 도움이 되는 선택을 하시면 좋겠어요.

대신 쌉싸름한 블랙티나 허브티를 선택하는 것이 좋습니다. 블랙커피도 좋은 대안이 될 수 있어요. 또한, 헬스 중이라면 단백질 섭취를 잊지 말고, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보충제를 고려해보면 좋습니다. 이런 방법들이 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있을 거예요!

만약 밀크티의 맛이 그리운 상황이라면, 밀크티 맛의 단백질 쉐이크 같은 것도 한 번 시도해보는 것도 좋고요. 이렇게 하면 다이어트에 방해되지 않으면서도 만족할 수 있답니다!