AI 다이어트 고민상담무첨가 커리 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 4-7일차에 무첨가 커리를 먹는 것은 가능합니다! 그러나 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

1. 재료 확인: 무첨가 커리라고 해도 어떤 재료가 사용되었는지를 잘 살펴보세요. 주 원료가 향신료와 저염 재료로 구성되어 있다면 좋습니다.

2. 탄수화물 조절: 커리와 함께 밥을 먹지 않도록 유의해야 합니다. 점심의 탄수화물 섭취는 잡곡밥이나 저탄수화물 옵션으로 조절해주세요.

3. 단백질 추가: 무첨가 커리에 단백질이 부족할 수 있으므로, 닭고기, 두부, 해산물 등을 추가하면 영양을 균형 있게 보충할 수 있습니다.

4. 모든 식품 적정 섭취: 스위치온 다이어트의 목표는 신체의 대사 회복이므로, 적절한 양을 섭취하는 것도 중요합니다. 과식은 피하고 적절히 조절하세요.

결론적으로, 무첨가 커리는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 충분히 활용할 수 있는 식품입니다. 다양한 조리법을 시도해보며 건강한 식단을 유지해보세요!