AI 다이어트 고민상담등심구이 먹어도 되는지, 먹어도 된ㄷㅏ면 식당에서 함께나오는 파절이와 먹어도되는지 아니면 소금만 찍어먹어야하는지?

네, 4-7일차 진행 중이라면 등심구이를 먹는 것이 가능합니다! 다만, 식사량과 조리 방법이 중요합니다. 등심은 단백질이 풍부하지만, 가능한 한 기름기가 적은 부위를 선택하고, 구울 때 기름을 최소화하는 것이 좋습니다.

식당에서 제공되는 파절이는 일반적으로 채소와 양념이 포함되어 있습니다. 일반적으로 파와 양파는 허용되지만, 드레싱의 성분에 따라 다릅니다. 소금만 찍어 먹는 것도 좋은 선택이지만, 가능하다면 파절이와 함께 먹어도 괜찮습니다. 다만, 드레싱의 양념이나 추가된 설탕이 있다면 피하는 것이 안정적입니다.

간단히 정리하자면:

• 등심구이는 허용됨
• 파절이는 드레싱 성분 확인 후 허용
• 소금만으로 먹는 것도 좋은 방법

식사 후에는 물이나 허브티로 수분을 보충하는 것을 잊지 마세요! 궁금한 점이 더 있다면 말씀해 주세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담