AI 다이어트 고민상담카페라떼는 먹으면 안돼?

카페라떼는 스위치온 다이어트 관점에서 주의가 필요한 음료입니다. 탄수화물과 당분이 첨가된 우유가 포함되어 있기 때문에, 특히 다이어트 초기 단계에서 피하는 것이 좋습니다. 카페인의 영향으로 인한 갈증과 식욕 증가도 고려해야 합니다.

이 시점에서, 당신의 목표는 지방 대사를 활성화하고 인슐린 저항성을 개선하는 것이니까, 공복 상태에서 카페라떼를 섭취하는 것보다는 물, 허브티, 또는 녹차와 같은 저당 음료를 선택하는 것이 더 좋습니다. 이는 체수분 유지를 도와주고 대사에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

하지만, 커피를 꼭 원하는 경우 아메리카노나 블랙 커피를 선택하면 훨씬 더 나은 선택이 될 거예요. 이러한 옵션은 당분이 없고, 지방 연소에 도움을 줄 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하니까, 메뉴를 되도록 다양한 저당 음료로 구성하시는 게 좋습니다!

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