AI 다이어트 고민상담5일차인데 저녁에 쉐이크 대신 닭가슴살먹어도돼?
작성일: 2025-02-07 18:37
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4-7일차저녁남성
네, 5일차에 저녁으로 닭가슴살을 드시는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서는 저녁식사를 단백질 중심으로 해야 하며, 닭가슴살은 훌륭한 선택입니다. 단백질 섭취는 근육 유지와 대사 촉진에 중요하니까요.
다만, 닭가슴살을 섭취할 때는 조리 방법에 유의해야 합니다. 기름이나 고칼로리 소스를 가급적 피하고, 삶거나 구워서 간단하게 조리하는 것이 좋아요. 또한, 함께 먹는 채소를 곁들여 영양 균형을 맞추면 더욱 좋습니다.
쉐이크 대신 닭가슴살을 선택하면 포만감은 느끼면서도 필요한 단백질을 섭취할 수 있어서 다이어트에 도움이 됩니다. 참고로, 이렇게 먹는 것도 좋은 방법이지만, 단백질 쉐이크도 필요할 때는 여전히 활용할 수 있어요. 다양한 방법으로 영양소를 섭취해 보세요!
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