AI 다이어트 고민상담쌀국수 먹을건데 면만 먹어도 될까??

쌀국수를 드시는 경우, 기본적으로 면만 먹기보다는 더 건강한 식사를 위해 단백질과 채소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 면의 탄수화물 함량이 상대적으로 높기 때문에, 단백질과 채소를 함께 곁들이면 식사 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

특히 지금 3주차로 진행 중이시라면, 단백질 식품(예: 갈비, 두부, 닭고기, 해산물 등)과 다양한 채소(예: 숙주, 상추, 고수)를 추가하여 먹는 것이 좋은 선택입니다. 이렇게 하면 식사의 포만감도 높이고, 영양도 더욱 풍부해집니다.

만약 면만 드셔야 한다면, 한 끼에 적당한 양(예: 1/2공기 정도)으로 제한하고, 식사 후 간단한 단백질 스낵(예: 삶은 계란 또는 그릭 요거트 등)을 챙기는 것도 고려해보세요.

다이어트를 진행하는 동안 식사의 다양성을 keeping하는 것이 중요하니, 상황에 맞게 섭취량을 조절하여 식사하시길 권장합니다!

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