3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서 컵 누들은 추천하지 않습니다. 기본적으로 스위치온 다이어트는 저탄수화물과 고단백 식단을 강조하기 때문에, 컵 누들은 대체로 탄수화물이 높고, 나트륨 및 인공 첨가물도 많습니다. 이런 요소들은 다이어트에 방해가 될 수 있어요.
오히려 이 시기에는 lean protein, 채소, 건강한 지방을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 예를 들면, 삶은 계란이나 닭가슴살, 여러 가지 채소를 곁들인 샐러드 같은 간편한 식사가 더 좋습니다. 단백질 쉐이크나 유산균도 이 시기에 도움을 줄 수 있는 식품입니다.
물론 가끔 간편함을 원하실 수 있는데, 그런 경우 저염 저탄수화물 옵션인 다른 제품들을 고려해보는 것도 좋을 것 같아요. 단, 기본적으로는 건강한 식단을 유지하는 것이 최우선이라고 알려드리고 싶습니다!
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