AI 다이어트 고민상담점심과 저녁 사이 간식시간에 배 안고픈데 단백질쉐이크 안먹어도돼?

현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에 진행 중이라면, 간식 시간에 단백질 쉐이크를 꼭 섭취해야 할 필요는 없습니다. 만약 배가 불편하거나 배고프지 않다면 굳이 쉐이크를 먹지 않아도 괜찮아요.

하지만 단백질 섭취는 계속해서 중요하므로, 다른 방법으로 단백질을 보충하는 것도 좋은 선택입니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부, 혹은 저지방 그릭 요거트 같은 단백질이 풍부한 스낵을 고려해 보세요. 이렇게 하면 단백질 섭취를 유지하면서도 간편하게 간식을 즐길 수 있습니다.

또한, 체중 감량 및 대사 건강을 개선하기 위해 필요할 경우 적절한 단백질 쉐이크를 활용하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 다양한 맛과 종류가 있으니 간편하게 섭취할 수 있는 제품을 선택해 보세요. 하지만 식사 패턴에 맞게 개인의 편안함을 우선하는 것이 중요하니, 상황에 따라 탄력적으로 대응하면 됩니다!

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