KFC를 드실 수 있을지 궁금하신가요? 4-7일차에 접어들면서 점심에 일반식이 허용되지만, 몇 가지 고려할 점이 있어요.
KFC의 일반적인 메뉴는 튀긴 음식이 많고, 고온에서 조리되기 때문에 기름과 나트륨 함량이 높습니다. 다이어트 중에는 단백질 섭취를 위해 구운 치킨(예: 구운 치킨이나 바비큐 스타일) 같은 옵션을 선택하는 것이 더 좋아요. 또한, KFC의 측면 메뉴 (프렌치프라이 등)보다 신선한 채소나 구운 야채를 추가하면 더 건강하게 즐길 수 있습니다.
간단히 말씀드리면, KFC의 메뉴 중에서 구운 치킨 등을 선택하면 드셔도 괜찮습니다. 그러나 튀긴 음식은 피하는 것이 좋고, 가급적 단백질이 풍부하고 나트륨 함량이 낮은 음식을 선택하세요.
추가로, 다이어트 보조제로 단백질 쉐이크 같은 거 사용하신다면, 식사와 함께 섭취해서 부족할 수 있는 단백질을 보충하는 방법도 고려해 보시면 좋을 것 같아요. 적절한 선택을 통해 목표를 잘 달성하시길 바랍니다!
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