AI 다이어트 고민상담4일차 연어회 먹어도 되나요

네, 4일차에 연어회를 먹는 것은 가능합니다! 연어는 고품질의 단백질을 제공하며 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에 좋은 선택입니다. 그러나 스위치온 다이어트의 원칙에 맞게 연어회가 적절한 양식으로 섭취되어야 해요.

식사 팁:

• 연어회를 먹을 때는 가능하면 간장이나 소스를 최소화하고, 신선한 채소와 함께 꾸미면 좋습니다.
• 드레싱 대신 레몬즙을 뿌려 먹으면 상큼한 맛을 더할 수 있습니다.

단, 4일차에는 탄수화물 섭취가 포함되지 않는 점을 기억하시고, 연어와 함께 채소를 자유롭게 곁들여 주세요. 연어의 포만감과 영양을 챙기면서도 고기가 아닌 다른 식품과 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

연어와 같은 해산물은 다이어트와 건강에 도움이 되니, 항상 신선한 제품을 선택해 보세요. 건강한 식단에 큰 도움이 될 거예요!