AI 다이어트 고민상담웨더스 무설탕 캔디 먹어도 돼?

웨더스 무설탕 캔디는 일반적으로 설탕이 포함되지 않아 다이어트 중에 간식으로 일부 허용될 수 있습니다. 그러나 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다.

1. 성분 확인: 무설탕 제품은 종종 대체당(예: 스테비아, 에리트리톨 등)이 포함되어 있으며, 이들이 대사에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 성분표를 확인하여 첨가물이나 칼로리를 따져보는 것이 중요합니다.

2. 적정량 섭취: 무설탕 캔디라고 해도 과다 섭취는 피해야 합니다. 특히 소화기계에 따라 다르게 반응할 수 있으니, 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 단식 리듬 고려: 현재 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단에 집중하고 있습니다. 만약 단식을 유지하고 있다면, 캔디를 섭취하는 것이 단식의 효과에 영향을 미칠 수 있으니, 필요에 따라 조절하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 웨더스 무설탕 캔디를 소량 섭취하는 것은 괜찮을 수 있지만, 주의 깊게 성분을 살펴보고 적절한 양을 선택하는 것이 중요합니다. 다이어트를 지속하는 것이 최우선이니, 다른 허용 간식들 (예: 식이섬유가 풍부한 채소나 견과류)도 고려해보세요!

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