AI 다이어트 고민상담내장국밥 현미밥 반공기만 먹는거 괜찮을까?

내장국밥에 현미밥 반공기를 드시는 것은 가능합니다! 이 시점에서 저탄수화물 일반식으로 단백질과 함께 섭취하는 것이 좋기 때문에, 내장국밥이 좋은 단백질 원이 될 수 있습니다. 하지만 내장국밥이 짠 편이라면 소금 섭취에 주의하세요. 소금 섭취가 많으면 체내 수분 저류를 유발할 수 있습니다.

또한, 현미밥 반공기는 좋은 선택입니다. 잡곡밥과 함께하는 건강한 식단을 목표로 하고 있으니, 섭취량을 조절하면서 같은 양의 건강한 단백질을 추가해주면 더 좋겠어요. 예를 들어, 닭가슴살이나 두부를 추가하면 좋습니다.

추가로, 내장국밥에는 소면이 들어있거나 국물이 진하게 되어 있을 수 있으니, 국물은 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이렇게 점심시간에 균형 잡힌 식사를 하신다면 다이어트 진행에 도움이 될 것입니다!

마지막으로, 혹시 단백질 보충제가 필요하시다면, 꼭 신뢰할 수 있는 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저당의 단백질 쉐이크를 활용해 보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.