AI 다이어트 고민상담일반 첨가물범벅 시즈닝을 닭고기에 버무려 구워먹는 게 내 인생의 낙인데ㅋ 1회 시즈닝1g을 먹는다고 가정한다면 몇 일 주기로 먹으면 되니?

스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 건강한 식단에 주의하면서도 즐거움을 잃지 않는 것이 중요해요. 시즈닝을 사용하는 것은 좋지만, 일반 첨가물이 가득한 제품은 나트륨이나 당 함량이 높을 수 있으니 조심해야 해요.

1회 시즈닝이 1g 정도라면, 그 정도의 양은 부담이 되지 않을 수 있지만, 가능한 한 자주 사용하지 않는 것이 좋습니다. 예를 들어, 1주일에 1~2회 정도가 적당할 것 같아요. 이렇게 하면 다이어트를 지속하면서도 맛을 즐길 수 있으니 좋겠죠.

또한, 나트륨 섭취량이 걱정된다면, 대신 허브나 천연 향신료를 활용해 보세요. 예를 들어, 마늘가루, 후추, 혹은 허브 믹스 같은 것들이 대안이 될 수 있어요.

물론, 필요하다면 특별한 날을 위해 원하는 제품을 활용하시고, 나머지 날에는 더 건강한 대체품으로 요리를 해보시는 것도 좋은 방법이에요!