네, 곤약젤리는 스위치온 다이어트의 4-7일차 동안 간식으로 먹기에 괜찮아요! 곤약젤리는 칼로리가 매우 낮고, 식이섬유가 많아 배고픔을 잠시 동안 잊게 해줄 수 있는 좋은 선택입니다. 하지만 모든 간식 섭취는 적당량으로 제한하는 것이 중요해요.
이 시점에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질도 충분히 챙겨야 하니, 곤약젤리와 함께 단백질 보충제를 섭취하는 것도 좋은 조합이 될 수 있습니다. 예를 들어, 삶은 달걀이나 단백질 쉐이크와 함께 곤약젤리를 곁들이면 더욱 만족스러운 간식이 될 거예요!
장기적인 다이어트 목표를 위해 간식 섭취 시 단백질과 식이섬유를 고려해 보세요. 심지어 몇 가지 곤약젤리를 섞어 다양한 맛을 즐길 수도 있답니다! 이런 간식도 다이어트에 도움이 될 수 있으니 자주 섭취해 보세요!
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