AI 다이어트 고민상담2주차에 위스키 마셔도되? 다른술은?

2주차의 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있기 때문에, 술의 섭취는 가능하면 피하는 것이 가장 좋습니다. 특히, 위스키와 같은 고도주류는 칼로리가 높고, 체내에서 알코올 처리로 인해 신진대사가 느려질 수 있습니다. 또한, 알코올은 식욕을 자극할 수 있어 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

다른 술도 마찬가지로 탄수화물이 포함되어 있을 가능성이 높기 때문에, 2주차에는 가급적 피하는 것이 이상적입니다. 대신 물, 허브티, 녹차와 같은 저열량 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.

만약 꼭 술을 마셔야 한다면, 최소한의 양으로 제한하고, 칼로리가 낮은 술을 선택하는 것이 중요합니다. 하지만 가능한 한 술 섭취를 피하는 것이 다이어트 목표를 지키는 데 더 도움이 될 것입니다.

궁극적으로, 다이어트를 성공적으로 이어가기 위해서는 식습관과 생활 패턴을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 따라서 음주에 대한 고민이 있다면, 이 시간을 다이어트에 더욱 집중할 수 있는 기회로 활용하는 것도 좋은 방법입니다.