AI 다이어트 고민상담토마토쥬스마셔도되?

토마토 주스는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 특히 4주차에 들어서면서 토마토가 허용 식품으로 포함되었기 때문에, 아침에 토마토 주스를 드시는 것은 괜찮습니다.

다만, 주스 형태로 섭취할 경우 당분이 농축되어 있을 수 있으므로, 가능하면 신선한 토마토를 그대로 섭취하거나, 주스를 만들 때 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않도록 주의하세요. 또한, 다른 허용 식품과 함께 섭취하여 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 좋습니다.

건강한 다이어트를 위해 다양한 채소와 단백질을 포함한 식단을 유지하는 것이 중요하니, 주스 외에도 다른 식품들을 잘 조합하여 드시길 추천드립니다.

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