AI 다이어트 고민상담아이스크림 먹어도돼?

3주차에 계신다면 아이스크림은 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 특히 3주차는 체지방 연소와 신진대사를 최적화하는 중요한 단계입니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하고, 건강한 단백질과 채소 기반의 식사를 강조해야 하거든요.

아이스크림은 일반적으로 높은 설탕과 지방 함량으로 인해 체중 감량과 대사 개선에 방해가 될 수 있습니다. 대신 냉동된 요거트나 무가당 플레인 요거트에 신선한 과일을 살짝 얹어 먹는 것은 더 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이런 옵션은 담백하면서도 달콤한 맛을 줄 수 있어 아이스크림 대용으로 적합합니다.

그러니 지금은 아이스크림은 제외하고, 식단을 잘 실천해 보세요! 체중과 건강을 위한 결정이니까요.