AI 다이어트 고민상담스타벅스에서 먹어도 되는 메뉴 알려주세요

스타벅스에서 스위치온 다이어트에 적합한 메뉴를 선택할 때는 다음과 같은 기준을 고려하세요:

1. 음료 선택:

   • 아메리카노나 블랙 커피: 설탕이나 시럽이 없는 기본 음료로, 칼로리가 낮습니다.
   • 차가운 허브티: 설탕이 없는 경우 선택할 수 있습니다.
   • 제로 음료: 일반 음료보다 당분이 적어 다이어트에 유리하지만, 인공 감미료의 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

2. 식사 선택:

   • 샐러드: 드레싱은 별도로 요청하고, 저당 옵션으로 선택하세요. 샐러드에는 단백질이 풍부한 재료(닭가슴살, 두부 등)를 추가할 수 있습니다.
   • 단백질 바: 설탕이 적고 단백질 함량이 높은 제품을 선택하세요.
   • 베이글이나 머핀은 피하는 것이 좋습니다. 밀가루로 만들어져 글루텐이 포함되어 있어 스위치온 다이어트에서는 금기 식품입니다.

3. 스낵 선택:

   • 견과류: 간식으로는 소량의 견과류가 좋습니다.
   • 과일: 과일은 자연적인 당분이 포함되어 있으므로 적당량 섭취가 필요합니다.

스타벅스에서 메뉴를 선택할 때는 항상 성분을 확인하고, 설탕이나 고칼로리 재료가 포함된 음식을 피하는 것이 중요합니다. 필요 시 바리스타에게 조정 가능한 옵션을 문의해 보세요.