AI 다이어트 고민상담칙피스에서 메뉴 먹어도 되나요

네, 8일차 진행 중이라면 스위치온 다이어트의 초기 단계인 만큼 식단 선택에 신중해야 해요. 칙피스에서 제공하는 메뉴 중에서는 저탄수화물 옵션이 있는지 확인해보고, 허용된 식품 기준에 맞는 음식을 선택하는 것이 중요합니다.

1. 식사 선택: 칙피스에서는 일반적으로 샐러드나 단백질 중심의 식사가 많이 제공되는데, 이러한 메뉴 중에서 탄수화물 함량이 적고 단백질이 풍부한 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 두부 샐러드와 같은 메뉴는 적합할 수 있겠네요.

2. 허용된 소스: 드레싱이나 소스에는 설탕이 들어간 경우가 많기 때문에, 가능한 한 드레싱은 적게 사용하거나 식초나 레몬즙 같은 저칼로리 옵션으로 대체하는 게 좋습니다.

3. 주요 성분 확인: 추천 메뉴가 나올 경우, 주 성분의 탄수화물 양을 확인해보세요. 비슷한 컨셉의 다른 장소에서 영감을 받을 수 있으며, '단백질 쉐이크'나 '유산균' 같은 보충제도 하루 적당히 챙기면 좋겠어요!

각 메뉴의 재료를 잘 비교하고, 가능하다면 기존 스위치온 다이어트의 허용식품 리스트를 참고해 정할 수 있다면 더 좋은 선택이 될 거예요! 궁금한 메뉴의 자세한 성분을 알려주시면 더 구체적인 조언을 드릴 수도 있습니다.