양재추 볶음밥 - 양배추 + 스리라차 + 고춧가루 + 간장 +밥 + 양배추 + 다진마늘 +닭가슴살 + 참치 + 김 넣고 볶은거야

저녁으로 단백질 쉐이크랑 닭가슴살 소세지 먹어도 돼?

1주차 저탄수식에 닭가슴살을 올리브유에 구워 먹을거야. 이때 찍어 먹을 소스로 참기름 장(참기름+소금+후추)을 곁들여서 먹어도 돼?

2일찬데 점심으로 마라탕이랑 새우볶음밥 먹어버렸어… 내일 다시 1일차로 돌아가야겠지?

점심에 감자탕 먹어도 돼? 볶음밥까지

단식후, 고추두부비빔밥, 무국, 토달볶, 양배추김무침 먹었는데 너무 많아?? 위가줄은건지 너무배불러

1-3일차 단백질쉐이크 대신에 무탄수식으로 섭취중인데 배추나 콩나물 양배추 등 채소도 먹지 말고 계란 두부 닭고기 등 단백질만 먹어야하는건지 궁금해