AI 다이어트 고민상담서브웨이는 언제부터 먹어도돼?
작성일: 2025-11-01 23:02
2주차
서브웨이는 다이어트 과정에서 허용하는 음식이 아닙니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저탄수화물 식단이 권장되며, 주로 단백질과 채소를 중심으로 식사하는 것이 중요합니다. 서브웨이의 샌드위치는 빵이 포함되므로 탄수화물 섭취량이 증가하게 됩니다.
2주차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 위주로 식사하며, 기름진 소스나 고탄수화물 식품은 피하는 것이 좋습니다. 일반식이 도입되는 4주차에는 저탄수화물 옵션으로 샌드위치를 선택할 수 있지만, 이때도 빵 대신 야채로 감싼 샌드위치(래퍼) 형태로 먹는 것이 더 적합할 수 있습니다.
그렇다면, 샌드위치 대신 신선한 샐러드를 선택하거나 단백질이 풍부한 음식을 추천하고 싶습니다! 예를 들어, 닭가슴살, 연어, 또는 두부 등을 그린 샐러드와 함께 드시면 좋을 것입니다.
서브웨이를 고려하신다면, 이런 식사 대안을 통해 다이어트 목표를 유지하면서도 맛있는 음식을 즐기실 수 있습니다. 물론 나중에 성과를 확인한 후 주의 깊게 섭취해 보시기를 추천해요.
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
