미나리는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 쪄서 먹는 것은 좋은 방법이에요! 미나리는 저칼로리이며 영양소가 풍부해서 다이어트에 아주 적합하죠. 특히 비타민과 미네랄이 많고, 항산화물질도 포함되어 있어 건강에 도움을 주는 식품입니다.
간단히 찌면 미나리의 아삭한 식감과 향이 살아나 맛있게 즐길 수 있습니다. 쪄서 드실 때는 저염 간장이나 올리브 오일, 식초 등으로 간단하게 양념하면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요. 그럼 단백질 식품이나 다른 채소와 함께 섭취하면 영양의 균형을 맞출 수 있습니다.
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