AI 다이어트 고민상담오이를 배부를때까지 먹어도 돼?
작성일: 2025-07-01 05:53
1-3일차
당연히 가능합니다! 오이는 수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 다이어트에 적합한 채소입니다. 1-3일 차에 허용된 식품 중 하나로, 생으로 먹거나 샐러드에 추가하여 가볍고 건강하게 즐길 수 있어요.
다만, 배부를 때까지 먹는 것은 개인의 소화 능력에 따라 다를 수 있습니다. 과도한 섭취는 소화 불량이나 불편감을 유발할 수 있으니, 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 오이와 함께 다른 허용된 채소들(예: 당근, 블로콜리)도 식단에 추가하면 더욱 다양한 영양을 섭취할 수 있습니다.
특히, 오이를 즐길 때는 드레싱 없이도 새콤한 맛이 좋지만, 만약 좀 더 맛있게 먹고 싶다면 저칼로리 소스를 소량 넣어보는 것도 괜찮습니다. 여러 방식으로 다양하게 섭취해보세요!
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