AI 다이어트 고민상담레몬수 마셔도 되는지

레몬수는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료입니다. 레몬은 비타민 C가 풍부하고, 체내 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 다만, 레몬수에 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않는 것이 중요합니다. 설탕이 포함된 음료는 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문입니다.

레몬수를 마실 때는 물에 레몬을 적당량 넣어 드시고, 하루에 1~2컵 정도가 적당합니다. 이 음료는 식사 전후에 마셔도 좋고, 공복에 마셔도 상관없습니다. 다만, 너무 많은 양을 마시는 것은 위에 부담을 줄 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

추가로, 수분 섭취는 다이어트에 매우 중요하므로, 물과 함께 레몬수를 적절히 섞어 드시는 것도 좋은 방법입니다.

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