AI 다이어트 고민상담빽다방 바닐라라떼 먹어도돼?

빽다방 바닐라라떼는 설탕과 고칼로리 시럽이 포함되어 있어서 스위치온 다이어트의 금기 식품인 정제당이 많습니다. 특히 다이어트를 진행 중이라면 피하는 것이 좋습니다.

대신, 간헐적 단식이나 저탄수화물 식단을 유지하면서 더 건강한 음료를 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 블랙 커피나 무가당 아메리카노는 훌륭한 대안입니다. 이런 음료는 칼로리가 거의 없고, 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

음료를 즐기고 싶다면, 소량의 저당이거나 대체 감미료가 사용된 음료를 선택하는 것도 좋습니다. 물론, 하루에 수분을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요!