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AI 다이어트 고민상담율무차 마셔도 되나요
작성일: 2025-07-10 19:16
1-3일차아침남성
네, 1-3일차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 최소화하고 있습니다. 율무차는 일반적으로 건강에 좋은 음료로 알려져 있지만, 탄수화물 함량이 꽤 높습니다. 따라서 이 단계에서는 피하는 것이 좋습니다.
그 대신 물, 허브티, 녹차와 같은 무칼로리 음료를 섭취하는 것이 더 적합해요. 특히 허브차는 대사에 도움을 줄 수 있는 다양한 성분을 포함하고 있어요. 율무차 대신 이러한 음료로 수분을 충분히 섭취하면서 다이어트를 계속 진행하시면 좋겠습니다!
혹시 특정한 이유로 율무차를 마시고 싶으시다면, 다른 허브차와 섞어서 드시는 방법도 고려할 수 있지만, 자제하는 것이 가장 바람직합니다. 계속해서 영양소를 챙기고 건강한 식사습관을 유지하시길 바랍니다!
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