AI 다이어트 고민상담제로음료 마셔도돼?

제로음료는 다이어트 중에 마셔도 되는지에 대해 궁금하신 것 같아요. 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방 대사를 촉진하는 것이 핵심입니다.

제로음료는 칼로리가 낮고 당분이 포함되어 있지 않으므로, 일반적으로는 다른 음료보다 다이어트에 부정적인 영향이 적습니다. 하지만 인공 감미료가 포함되어 있기 때문에, 일부 사람들에게는 식욕을 자극할 수 있는 요소가 될 수 있습니다. 이러한 이유로 제로음료를 적당히 마시는 것이 좋습니다.

그러나 다이어트 초기 단계에서는 가능한 한 자연에 가까운 음료, 예를 들어 물이나 허브티를 주로 마시는 것이 가장 바람직합니다. 이는 몸을 탈수 상태로 두지 않고 건강한 대사 상태를 유지하는 데 도움을 줄 것입니다.

결론적으로, 제로음료를 가끔 마시는 것은 괜찮지만 가급적 물이나 허브차로 수분을 섭취하는 쪽을 추천해요. 만약 제로음료를 선택하신다면, 한정된 양으로 마시는 것이 좋습니다.