네, 1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서 구운 두부는 좋은 선택이에요! 두부는 단백질이 풍부하고 포만감을 주기 때문에 간식으로 적합합니다. 구운 두부는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 영양을 챙길 수 있는 훌륭한 간식이죠.
단, 구울 때 기름을 사용할 경우, 건강한 오일인 올리브 오일이나 코코넛 오일 등을 소량 사용하는 것이 좋습니다. 하지만 기름 없이 구운 두부를 먹는다면 칼로리도 낮추고 더 건강하게 즐길 수 있어요.
또한, 간식으로 먹을 때는 다른 허용 채소와 함께 먹는 것도 추천해요. 예를 들어, 구운 두부에 채소를 곁들여 먹으면 맛뿐만 아니라 영양도 훨씬 풍부해질 거예요. 그리고 두부의 고소함을 즐기는 방법으로 허브나 약간의 소금을 추가해 보는 것도 좋습니다.
이렇게 간단하게 준비할 수 있는 두부 간식이 다이어트에 큰 도움이 될 것이니, 여유롭게 즐기세요!
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