AI 다이어트 고민상담부라타치즈먹어도됨?
작성일: 2025-10-23 11:06
4-7일차
4-7일차에 있는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 시기에 부라타치즈를 먹는 것은 좋지 않습니다.
부라타치즈는 지방이 많이 함유된 유제품으로, 저탄수화물 식단을 목표로 하는 이 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 대신에, 단백질 섭취를 늘리기 위해 저지방의 단백질 식품이나 식물성 단백질을 선택하는 것이 바람직합니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살, 생선, 콩류 등이 좋은 대안이 될 수 있습니다.
특히 이 단계에서는 점심 식사로 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 따라서 부라타치즈 같은 높은 지방 식품보다는 더 건강한 단백질 리소스를 선택하는 것이 다이어트에 도움을 줄 것입니다.
그래도 궁금하신 부분이 있다면 말씀해 주세요. 추가로 궁극적으로 어떤 식사를 할지에 대한 다른 아이디어가 필요하시면 언제든지 알려드릴게요!
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