오리훈제는 5단계에서 허용되는 식품이 아닙니다. 훈제 고기는 가공육으로 분류되며, 스위치온 다이어트에서는 가공육을 피하는 것이 권장됩니다. 이는 가공육이 일반적으로 나트륨과 방부제가 많이 포함되어 있어 체중 감량에 불리할 수 있기 때문입니다.
대신, 단백질 섭취를 위해 삶은 닭가슴살이나 생선, 두부 등을 추천합니다. 이러한 식품들은 단백질이 풍부하면서도 저칼로리이며, 다이어트에 더 적합합니다. 만약 훈제의 맛을 원하신다면, 집에서 허브나 향신료로 맛을 내어 조리한 닭고기나 생선을 시도해 보시는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다.
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