AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트를 21일 진행한다고 할 때 담백질 쉐이크를 섭취하는 총 횟수는 ?

스위치온 다이어트를 21일 진행하는 경우, 첫 3일 동안은 단백질 쉐이크를 하루에 3번 섭취하게 됩니다. 이후 4주차까지는 단백질 섭취가 계속 필요하지만, 섭취 횟수는 개인의 식단에 따라 달라질 수 있습니다.

따라서, 21일 동안 단백질 쉐이크를 섭취하는 총 횟수는 다음과 같습니다:

• 1~3일: 3회 x 3일 = 9회
• 421일: 개인의 식단에 따라 달라지므로, 일반적으로 하루 12회 섭취할 수 있습니다.

예를 들어, 4주차에 하루 1회 섭취한다고 가정하면, 18일 동안 1회씩 섭취하게 되어 총 18회가 추가됩니다. 이 경우 총 횟수는 9 + 18 = 27회가 됩니다. 하지만 4주차에 하루 2회 섭취할 경우 총 36회가 됩니다.

결론적으로, 단백질 쉐이크의 총 섭취 횟수는 개인의 선택에 따라 달라지며, 27회에서 36회 사이가 될 것입니다.