베이글은 스위치온 다이어트에서 권장되는 식품이 아니에요. 특히 4-7일 차에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 베이글과 같이 밀가루 음식은 피해야 합니다. 밀가루가 들어간 음식을 섭취하게 되면 탄수화물 섭취량이 증가하고, 이로 인해 다이어트 목표에 부합하지 않을 수 있습니다.
대신, 이 시기에는 단백질과 함께 채소나 저탄수화물 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들면, 계란이나 두부를 활용한 식사, 또는 샐러드를 곁들인 닭가슴살 같은 선택지가 유익할 거예요. 이렇게 하면 필요한 영양소를 섭취하면서, 다이어트 목표를 지원할 수 있습니다.
혹시 베이글을 대체할 수 있는 다른 간식이나 식사가 필요하다면, 저탄수화물 버전의 빵이나 닭가슴살 샌드위치와 같은 아이디어를 고려해 보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍