AI 다이어트 고민상담올리브영에 파는 베이글칩 먹어도 대?

2주차에 계신 동안, 저탄수화물 위주의 식사를 유지해야 하므로 베이글칩은 추천하지 않습니다. 베이글은 기본적으로 밀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높기 때문에 스위치온 다이어트의 원칙에 어긋납니다.

대신 건강한 간식으로는 저탄수화물 옵션인 생채소(당근 스틱, 오이), 혹은 단백질이 풍부한 간식(삶은 달걀, 두부)을 선택하시는 것이 좋습니다. 또한 올리브유에 구운 아몬드나 호두 같은 견과류도 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.

간혹 간식이 필요할 때, 제품을 선택하려고 하신다면, 저당질의 스낵이나 포장된 단백질바와 같은 대체 간식도 고려해 보세요. 하지만 항상 식품 성분 표를 확인하시는 것이 중요합니다. 도움이 되셨나요? 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 말씀해 주세요!