AI 다이어트 고민상담오리훈제 말고 오리고기 먹어도 돼?

네, 오리고기를 드시는 것은 가능합니다! 4-7일차에 해당하는 이 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이 핵심이에요. 오리고기를 포함한 식사는 단백질을 충분히 공급해주면서도, 건강한 지방을 섭취하는 좋은 방법입니다.

다만, 조리할 때 주의할 점이 있어요. 오리 훈제는 보통 당분이 추가될 수 있으니, 가급적 조리 시 소금이나 허브로 간을 맞추는 것이 더 건강합니다. 오리 가슴살이나 살코기를 선택하면 지방 함량도 조절할 수 있으니까 좋은 선택이 될 거예요.

또한, 점심 식사와 함께 채소를 곁들여 주시면 좋습니다. 예를 들어, 양배추, 브로콜리, 시금치와 같은 녹색 채소를 곁들여 단백질과 섬유질을 함께 챙기는 것이죠. 이렇게 균형 잡힌 식사를 하면 더 좋겠죠!

여기에 단백질 보충제를 함께 고려하신다면, 기본적인 영양 보충에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 특별한 경우가 아니라면 건강한 식사로 단백질을 잘 챙기는 것도 중요하니 참고하시길 바랍니다. 즐거운 식사 되세요!

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