AI 다이어트 고민상담스파게티면 먹어도 되나요?

4-7일차에 계신 여성분이시군요! 현재 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식사가 핵심인데요, 스파게티면은 일반적으로 탄수화물이 높기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 이 시기에는 탄수화물 섭취 제한이 중요하므로, 스파게티면 대신 저탄수화물 옵션이나 대체 식품을 고려하는 것이 좋습니다.

예를 들어, **호박면(호박으로 만든 면)**이나 콩면(렌틸콩, 병아리콩으로 만든 면) 같은 저탄수화물 대체 품목을 활용하면 더 좋은 선택이 될 수 있어요. 또한, 스파게티 소스로는 토마토, 바질, 마늘 등을 이용해 건강하게 만들어 드시길 권장합니다.

저녁 식사는 4시간 전에 끝내는 것이 이상적이니, 저탄수화물 식단을 기반으로 한 다른 식사 아이디어도 고려해보세요. 이렇게 식단을 잘 조절하면서도 맛있고 건강한 선택을 할 수 있습니다!