현재 3주차 이고 체중을 좀 더 줄이고 싶어 감량기를 길게 가져가고 싶습니다. 이럴 경우 3주차를 반복해야 할까요? 아니면 4주차 들어가서 4주차를 원할때까지 반복하면 될까요?

5주차에 3주차 반복중인데 귤같은 과일 허용될까?

3주차에 약속이 많이생겨버려서 식단 다 못지킬거같은데 다음주에 다시 3주차부터 하면돼?

3주차 마지막에 인바디결과로 체지방은 줄고 골격근은 회복세를 보였는데 다이어트 1일차 골격근량으로는 회복 못했어. 그럼 3주차 반복 후 4주차로 돌입해야 할까?

4주차부터는 오전에 과일된다고 했는데 단쉐를 마시고나서 먹는거임 아니면 단쉐전에 먹는거임?

현재 1일차 점심 까지 먹었는데, 너무 졸려서요. 이렇게 잠이 쏟아지는게 정상인가요?

점심 저탄수식단과 저녁 무탄수식단 추천해줘 토마토, 아보카도, 치즈, 계란 있어