AI 다이어트 고민상담24시간단식 중에 아이스아메리카노 마셔도 되나요?

네, 24시간 단식 중에 아이스 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 유의사항이 있습니다.

아이스 아메리카노는 기본적으로 칼로리가 없고 단백질이나 초콜릿 같은 첨가물이 없다면 단식 기간 동안 허용되는 음료입니다. 하지만 카페인은 신진대사에 영향을 줄 수 있으므로, 과도한 카페인 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 또한, 간헐적 단식 중에는 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요한데, 아이스 아메리카노로 수분 섭취량을 보충할 수 있습니다.

반면, 단식 중간에 단 맛이 들어간 커피나 설탕이 추가된 음료는 단식의 효과를 방해할 수 있으니 주의하세요. 가능하다면, 아이스 아메리카노는 블랙으로 즐기고, 물과 함께 균형을 유지하는 것이 가장 좋습니다.

이외에도 수분 보충을 위해 허브차나 무가당 차도 좋은 선택이 될 수 있으니 참고해 보세요!

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