AI 다이어트 고민상담연어포케에 스리라차마요 소스가 들어가던데 먹어도 될까?
작성일: 2025-02-04 23:28
4-7일차
스위치온 다이어트 4-7일차에 진행 중이시군요! 연어포케는 고단백 식사로 매우 좋지만, 스리라차마요 소스는 소스의 재료에 따라 다소 조심할 필요가 있습니다.
스리라차마요는 스리라차 소스와 마요네즈를 혼합한 것으로, 일반적으로 당분과 나트륨이 포함되어 있어 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 건강한 식단을 유지하기 위해서는, 마요네즈 기반 소스보다는 저염이나 저당 옵션의 드레싱을 사용하는 것이 더 바람직합니다.
따라서, 연어포케를 드실 때 스리라차마요 소스를 소량 사용하시고, 가능하다면 가볍게 드레싱을 조절하시기 바랍니다. 또는 기본으로 제공되는 허브, 레몬즙, 올리브 오일 등으로 맛을 더해도 좋습니다. 맛있게 드시면서 다이어트도 성공하시길 바랍니다!
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