좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 커피 섭취는 신중하게 고려해야 해요.
아침 단백질 섭취 전: 이 경우, 커피를 공복 상태에서 마시면 카페인으로 인한 신진대사 촉진 효과를 누릴 수 있지만, 속이 불편해질 수 있고 소화 효소의 활동을 저해할 수 있어요. 특히 단백질을 효과적으로 흡수하려면, 너무 강한 카페인은 피하는 것이 좋아요.
아침 단백질 섭취 후: 단백질 쉐이크를 마신 후에 커피를 선택하면, 커피의 효과를 최대한 활용하면서 단백질 흡수에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 또한, 커피와 함께 식사 후의 포만감을 더해주어 만족감을 느낄 수 있습니다.
따라서, 도움이 필요한 경우 아침 단백질 섭취 후에 커피를 즐기는 것이 더 바람직하다고 말씀드릴 수 있어요. 카페인과 단백질이 함께 작용하면서 에너지를 높여줄 수 있는 점이 매력적입니다.
혹시 다이어트 보조제로 단백질 쉐이크나 유산균을 사용하고 계신다면, 커피와 함께 적절하게 조화롭게 섭취해 보세요! 언제나 건강한 선택이 중요하니, 자신에게 맞는 방법을 찾아보는 것도 잊지 마세요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.