AI 다이어트 고민상담콩나물국에 야채 넣어서 샤브샤브처럼 먹어도 되나요?

네, 2주차 진행 중이라면 콩나물국에 야채를 넣어서 샤브샤브 스타일로 먹는 것은 아주 좋은 아이디어입니다! 야채를 추가하면 영양가를 높이고 포만감을 증진시킬 수 있어요.

콩나물은 저탄수화물에 단백질과 식이섬유가 풍부해 다이어트에 효과적입니다. 여기에 다양한 채소를 추가하면 비타민과 미네랄도 보충할 수 있어요. 특히, 브로콜리, 시금치, 당근 같은 녹황색 채소를 넣으면 더 좋습니다.

단, 샤브샤브 스타일로 즐길 때 사용할 국물이나 소스는 저염으로 선택하는 것이 좋고, 너무 많은 소금이나 조미료는 피하는 것이 좋습니다. 이런 간단한 방법으로 맛있고 건강한 한 끼를 즐길 수 있답니다.

추가적으로, 단백질 보충에 도움이 필요하시다면 간단한 단백질 쉐이크를 함께 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 단백질을 함께 섭취하면 신진대사에도 도움을 줄 수 있어요!