AI 다이어트 고민상담매운새우깡 1개 먹어도 돼?

매운새우깡은 스위치온 다이어트에서 권장하는 식품이 아닙니다. 새우깡은 주로 정제된 탄수화물과 나트륨이 포함되어 있어, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 특히, 다이어트 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로 이러한 간식은 금기식품으로 분류됩니다.

다이어트 중 간식이 필요하다면, 저당 간식이나 채소 스틱, 혹은 단백질이 풍부한 간식(예: 삶은 계란, 견과류 한 줌 등)을 추천드립니다. 이러한 대체 간식은 포만감을 주면서도 건강에 도움이 됩니다.

간혹 다이어트 중에 유혹을 느낄 수 있지만, 이러한 유혹을 잘 이겨내는 것이 중요합니다. 조금이라도 먹는다면, 다이어트의 효과가 줄어들 수 있으니, 한 달 동안은 가능한 한 금지하는 것이 좋습니다.