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AI 다이어트 고민상담만두는 피가 밀가룬데 먹어도돼?
작성일: 2025-09-13 05:36
만두는 일반적으로 피가 밀가루로 만들어져 있어서 스위치온 다이어트의 금기식품에 해당합니다. 밀가루는 탄수화물 함량이 높아 인슐린 저항성 개선이나 지방 대사에 방해가 될 수 있습니다. 따라서 만두는 피함이 좋습니다.
대신 다른 대안 간식을 고려해 보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 당근이나 오이 스틱을 간식으로 드시거나, 두부를 활용한 요리를 고려해보세요. 두부는 고단백이며 탄수화물 함량이 낮아 다이어트에 더 적합합니다.
또한, 필요한 경우 건강한 단백질 보충제를 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 이를 통해 영양 소실 없이 간단한 간식을 만들 수 있습니다. 만약 복잡한 요리를 원하지 않으신다면, 준비가 간편한 단백질 쉐이크 같은 제품도 고려해 볼 수 있습니다. 이런 방향으로 간식을 선택하시면 다이어트 목표에 더 가까워질 수 있을 거예요!
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