2주차 식사 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 뼈해장국은 일반적으로는 허용된 식품이 아닙니다. 뼈해장국에는 고기와 다양한 재료가 들어가지만, 대부분의 경우는 탄수화물이 포함된 쌀밥이나 면식과 함께 제공되기 때문에 그 부분이 문제가 될 수 있어요.
그러나 뼈해장국의 경우 단백질이 풍부하고, 육수 자체가 영양가가 높은 음식입니다. 탄수화물을 피하면서 그냥 국물이나 고기만 섭취하는 식으로 조정한다면 어느 정도는 가능할 수 있어요. 다만, 결국엔 밥이나 면을 피하는 것이 좋고, 나중에 다이어트가 끝난 후에 즐기는 것이 이상적입니다.
대신에 저탄수화물 식단에 더욱 잘 맞는 고기 요리를 고려해보세요. 예를 들어, 구운 고기나 야채와 함께 샐러드를 곁들이면 건강하고 맛있는 한 끼가 될 수 있습니다. 단백질 쉐이크와 함께 건강한 식단을 유지하면 더 효과적일 거예요!
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