네, 소고기 샤브샤브는 2주차 진행 중에도 적절한 선택입니다! 소고기는 단백질이 풍부하고, 샤브샤브 방식으로 조리하면 기름기 없이 깔끔하게 즐길 수 있어요. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다.
탄수화물 조절: 점심 식사에는 저탄수화물 원칙에 맞게 샤브샤브 채소와 함께 섭취하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 얇게 썬 무, 버섯, 시금치 등을 추가하면 영양가를 높일 수 있어요.
국물 선택: 간장이나 고칼로리 소스보다는 저염간장이나 생소스, 혹은 고추냉이를 선택하는 것이 좋습니다. 너무 많은 소스는 칼로리를 높일 수 있으니 조절하는 것이 중요합니다.
식사 후 다짐: 샤브샤브의 특성상 여러 가지 재료를 함께 먹게 되므로, 식사 후 허기를 느끼지 않도록 채소를 충분히 섭취하세요.
이러한 점들을 유의하신다면 소고기 샤브샤브를 즐기는 데 큰 문제는 없을 것입니다. 다이어트를 진행하면서도 맛있고 건강한 식사를 즐길 수 있죠! 필요하시다면 단백질 섭취를 보조할 수 있는 단백질 쉐이크를 같이 고려해보시는 것도 좋은 방법입니다.
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