AI 다이어트 고민상담당근 먹어도 되나요

네, 당근은 2주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나예요. 당근은 저칼로리면서도 채소로서 중요한 영양소인 비타민 A를 포함하고 있어요. 식사 사이의 간식으로 아주 적합합니다.

하지만, 당근을 대량으로 섭취하기보다는 적당량, 예를 들어 한 줌 정도를 추천해요. 필요에 따라 후기용이나 참기름, 후추 같은 간단한 양념을 추가해 더욱 맛있게 즐기실 수 있답니다.

식사와 함께 단백질 보충도 함께 하는 것을 잊지 마세요! 예를 들어, 삶은 계란이나 요거트와 함께하면 더 좋습니다. 간식 중 당근을 포함하면 훌륭한 영양 보충이 될 수 있어요!

만약 추가적인 간식을 원하시면, 다양한 채소를 조합해 샐러드를 만들어 보는 것도 좋은 방법이니 참고해 보세요!